Preparing Jams

DENNE BLOGGEN ER SKREVET AV PARTNERENE I PROSJEKTET

Vi er opptatt av ny kunnskap om eldres mat og måltider, og at den formidles. I denne bloggen utfordres partnerne i prosjektet og andre bidragsytere til å gjøre ny kunnskap tilgjengelig for folk flest. 

Artikler og innlegg

Arkiv

Tags

Styrketrening og protein = bedre helse

Det et faktum at kroppen endrer seg når vi blir eldre. Allerede fra 30-årsalderen begynner vi så smått å miste muskelmasse dersom vi ikke gjør noe for å hindre det. Men dette er ikke noe vi merker før mange år senere når vi begynner å kjenne at det er tyngre å gå opp trappa, eller vanskelig å utføre dagligdagse gjøremål. Gladnyheten er at det er ganske mye vi kan gjøre for å forhindre tap av muskelmassen og -styrke, og at det aldri er for sent å begynne. To viktige tiltak for å hindre tap av, og å øke muskelmasse -og styrke, er fysisk aktivitet, særlig styrketrening, og et kosthold med nok protein og energi. En sterk kropp er avgjørende for å kunne gjennomføre dagligdagse gjøremål og fungere

4 Richard Johnsens gate
Stavanger, 4021
Norway

©2017 by MATLYST. Proudly created with Wix.com